养肝护肝吃什么食物最好

现代人对于健康养生方面越来越重视，那么养肝护肝吃什么食物最好？想知道的话就来看看今天的视频吧。

本视频是由win7系统的台式电脑录制的。补肝护肝的食物是比较多的。平时可以吃一些梨，梨的营养比较丰富，能够保护肝脏而且有助于消化。

也可以选择柑橘，柠檬等一些维c含量比较丰富的水果，这些水果也有助于肝脏解毒。平时也可以吃草莓，特别是对于一些肝火旺盛的人来说草莓既能养肝又能够祛除肝火。

还有鱼肉、瘦肉、鸡蛋等含有优质蛋白质，都能起到护肝的作用。