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蚂蚁庄园7月27日答案 平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗

平板支撑是健身领域的一项核心训练，也是目前比较流行的一项运动，虽然看起来动作简单，但其实想要坚持时间长还是比较困难的，大家都觉得坚持越久越好。那么平板支撑是坚持时间越长，锻炼效果越好吗？一起来看看答案吧

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