蚂蚁庄园7月27日答案 平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗
时间：2021/7/26 22:53:23来源：www.pc6.com作者：佚名我要评论(0)
-
平板支撑是健身领域的一项核心训练，也是目前比较流行的一项运动，虽然看起来动作简单，但其实想要坚持时间长还是比较困难的，大家都觉得坚持越久越好。那么平板支撑是坚持时间越长，锻炼效果越好吗？一起来看看答案吧。
平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？
A、不是，容易伤身体
B、是，越久越健康
答案：不是，容易伤身体
相关介绍：
平板支撑并不是时间越长越好的，一般来说能坚持到2分钟左右就差不多了。随着平板支撑坚持的时间愈长，人体的支撑能力会相应减弱，与此同时心率加快，对心脑血管产生刺激，若盲目追求强度易出现问题。
因此在做平板支撑时不要过分在意时间，动作的准确性才是最重要的。平板支撑，挑战的应该是在正确动作下，所能坚持静力性练习的时间，动作标准应放在第一位，如果出现疲劳导致动作变形，应立即停止。
相关视频
相关阅读 蚂蚁庄园7月25日答案 水下飞天舞蹈火爆全网飞天动作与什么有关蚂蚁庄园7月25日答案 为什么夜空中的一些星星看起来会一闪一闪地蚂蚁庄园7月24日答案 苏轼写荔枝名句日啖荔枝三百颗下半句是蚂蚁庄园7月24日答案 打开搁置一段时间后饼干会变软面包会变硬主蚂蚁庄园7月23日答案 如果被洪水围困该如何发出求救信号蚂蚁庄园7月23日答案 公交车涉水被困住时应如何逃生蚂蚁庄园7月26日答案 很多人在感冒发烧时容易没有胃口主要因为蚂蚁庄园7月26日答案 有俗语说猫有九条命这是真的吗
- 文章评论
-
热门文章
携号转网什么时候实行
谷歌浏览器“Adobe Fl
2015双11怎么抢红包_2
odysseusota4win图文教
最新文章
2022蚂蚁庄园6月22日今
2022蚂蚁庄园6月21日今
2022蚂蚁庄园6月20日今日答案 度量衡是我国2022蚂蚁庄园6月17日今日答案 夏季甜品烧仙2022蚂蚁庄园6月16日今日答案 为了减肥每天2022蚂蚁庄园6月15日今日答案 卫生纸和面巾
人气排行 B站答题答案大全 哔哩哔哩答题答案2019弹幕ipad3和ipad2的8大区别nfc功能是什么 nfc怎么用 NFC功能的手机有哪全国青少年禁毒知识竞赛在线答题 全国青少年bd版是什么意思？bd版和dvd版哪个好？手机cpu天梯图2020最新版11月 手机cpu性能天BD职位是什么？BD职业解析！硬盘划分主分区、扩展分区、逻辑分区、活动
查看所有0条评论>>