告诉你主宰你的健康降脂食物： 过多的脂肪会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 1、葡萄： 葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆
2010-01-05如何防癌治癌： 发明者是日本细胞学博士立石和先生，其父、兄均因癌而死，其本人患胃癌转移至肺部，他抓紧时间，从1500种食物中找出五种蔬菜熬汤，有效地抑制癌症，为生命注入活力和元气。这五种蔬菜是青为
2010-01-05识别有毒蘑菇的方法： 1.对照法：借助适合于当地使用的彩色蘑菇图册，逐一辨认当地食用菌或毒蘑菇是一个很好的方法。 2.看形状：毒蘑菇一般比较黏滑，菌盖上常沾些杂物或生长一些像补丁状的斑块。菌柄上常有菌环(像穿了超短裙一样)。无毒蘑菇很少
2010-01-05教大家如何健康吃火锅： 天气越来越冷，喜爱火锅的饕餮们又开始摩拳擦掌、搜罗新店了。其实，把火锅吃好也是一门学问，既满足口舌之欲，又能够起到养生功效，可不简单。专业调查表明，在中国，99%的人，不会健康地吃火锅。 蔬鲜肉熟控制火候
2010-01-05如何增强记忆力： 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽
2010-01-05六则健康饮酒常识 1.酒不可與咖啡同飲：酒精能毒害人體的一切細胞。而咖啡的主要成分是咖啡因，適當的飲用，具有興奮、提神和健胃的作用，過量同樣可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上燒澆油，加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加
2009-12-26睡前吃益处多的十种食物 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1、香蕉 香蕉实际上就
2009-12-26如何培养孩子正确心态的八点建议 作为家长，如果没有现代教育理念，没有科学的教育方法，没有平和健康的心态，那就可能空有一颗爱心，就可能在辛辛苦苦中孕育孩子的悲剧命运，就可能在争分夺秒地制造孩子的灾难。 要想让我们的孩子一生快乐，就要培养孩子
2009-12-26告诉你常晒太阳可以改善睡眠 一般来说，易患失眠症的大多是整天坐办公室的脑力劳动者，而体力劳动者，特别是整天在野外劳动的农民、建筑工人、装卸工人以及整天在室外锻炼的体育运动员等则极少有患失眠症的。他们之中的绝大多数人刚刚躺下就能入睡，而且睡
2009-12-24冬季，人们在大量食补牛、羊肉的同时，体重也在悄悄增加。照照镜子，就会发现腰部多了一圈“救生圈”。健身专家提出，冬季最容易堆积脂肪的部位是腰腹，平时除了在家中自由锻炼外，周末去健身房要重点锻炼腰
2009-12-24告诉大家吃羊肉进补的禁忌 冬季吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。 健康养生网保健养生专家特别提示： 一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不
2009-12-24告诉大家吃鸡肉时需要注意的四件事 鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正： 真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？
2009-12-23电脑族mm防辐射保健饮品茶 枸杞子茶 枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用
2009-12-23让你不再失眠的10种减压美味 温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻
2009-12-23菠菜润肠通便 便秘的原因有很多种，有时候就算你喝了很多水又吃了大量的水果和蔬菜，也不一定就能解决便秘的问题。比如有可能是油分摄入不足的原因，导致肠道缺乏润滑剂，排泄物就无法顺利地通过肠道排出体外，你
2009-12-23本篇教大家如何冬季吃火锅不上火： 1.多放些蔬菜火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒
2009-12-22本篇教你如何防治皮肤干燥: 秋冬气候非常干燥，空气中缺少水分，中医认为秋冬的干燥气候"燥性干涩，易伤津液"、"燥易伤肺"，容易耗伤人体的津液和肺脏，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰
2009-12-21教大家如何简易检验蜂蜜 现在的假蜂蜜太多了，所以本篇教大家蜂蜜的简单检测法：取蜜1份，放入玻璃杯内，加冷开水5~6份，稀释搅拌，静置1天后观察，如有沉淀物，证明是假蜜。另一种方法是取一点蜂蜜，放在干净玻璃
2009-12-18告诉大家小孩子为何偏食 很多的爷爷奶奶抱着碗追着孩子喂，吃饭哪。很多的爷爷奶奶很发愁，这孩子就是不吃饭。要不就是光吃饭不吃菜，要不就是有的孩子光吃肉不吃饭，是不是很偏食。家长也着急，为什么呢？很多家长不理解，我们小的时候，
2009-12-18本篇教你如何锻炼才会延缓衰老： 运动具有延缓老化过程的效果，运动的作用在研究中可以分为两个方面。首先运动的时候，体内生长激素的浓度会上升，因为生长激素可以在脂肪组织，减少它的堆积，而且可以让身体的肌
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