专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究每天得多睡1小时 -pc6资讯

您的位置：首页 → 资讯 → 教你一招 → 专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究每天得多睡1小时

专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究每天得多睡1小时 时间：2025/3/14 10:52:32来源：www.pc6.com作者：清晨我要评论(0)

3月14日消息，在很多人的认知中:睡觉多，容易脂肪堆积长胖。

但据中南大学湘雅医院等科研人员的一项成果发现:一种名为Raptin”的新型睡眠激素，它能在睡眠过程中抑制食欲，帮助控制体重。

据该论文介绍，Raptin是一种在睡眠期间由下丘脑分泌的激素，在能量代谢和食欲调节中起关键作用。

在睡眠期间，这种激素的水平达到峰值，而睡眠不足会抑制其释放。

此外，研究人员还通过基因编辑小鼠实验发现，通过给小鼠注射Raptin激素，可以显著抑制进食行为，并降低体重。

相反，Raptin激素缺失的小鼠则表现出更高的食欲、更快的体重增长以及代谢紊乱。

不过，需要注意的是，睡觉也有最佳黄金时间”。不管是中医，还是西医，都建议晚上10点入睡，因为这是睡眠黄金时间。

相关视频

没有数据

文章评论

查看所有0条评论>>

专家揭秘多睡觉可以减肥：入睡时间要讲究 每天得多睡1小时