小睡眠苹果软件

软件介绍

小睡眠是一款漂亮小巧的睡眠辅助类软件，它用专业疗愈催眠曲+色彩心理学催眠暗示原理巧妙融合，通过科技技术帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢地紧紧地的闭上，短时间进入深睡状态。在这个基础上，你还可以延伸小睡眠使用场景。小睡眠超棒音乐是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。小睡眠伴您每晚安睡。

软件特色

专业疗愈催眠曲：

春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

百变氛围织梦境：

融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

个性化自由搭配：

多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

工作生活多面手：

在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

更新日志

v8.15.10版本更新内容

-新增禅音：禅院钟鸣、寺雨竹塌、碰铃精心和清心禅乐;

-新增音频：每日梦境-翩翩春柳;

-提升睡眠挑战玩法;

-优化会员体验。

「 近期更新回顾 」

-新“一起·听”，耳机分一半，与好友聆听一份美好;

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

「 睡眠知识学堂 」

失眠≠失眠症

失眠的经历几乎每个人都曾有过，但不是说失眠了，就是患上“失眠症”。“失眠症”是指当失眠引起的症状维持2周以上，且已经影响到白天的生活、工作、学习或社交。不要因为偶尔失眠就以为患上“失眠症”，越在意失眠，越容易引起精神紧张，这样更会导致晚上睡不好。

v6.1.0

-全新“一起 · 听”，好梦绑一起!耳机分你一半，与好友聆听一份美好，“音”为你，梦里多点色彩，快来试试这个全新功能。

-新增音频：每日梦境-围炉煮茶，治疗音乐-身心疗愈，被窝剧场-好久不见;

-新增白噪音：他的拥抱、她的梳洗、他的脚步和她的脚步;

-修复bug和优化产品体验。

「 近期更新回顾 」

-新“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心;

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

「 睡眠知识学堂 」

热门“四小时睡眠法”科学吗?

绝大多数成年人需要的平均睡眠时长在7-8小时左右，但也有一些个例，一小部分人群属于短睡眠时长人群，这类人群睡眠需求仅为4小时左右。保证充足睡眠非常重要，不要轻易尝试“四小时睡眠法”。

v5.9.0

1、新界面、新交互，化繁为简，体验全新操作畅快感；

2、细选助眠新色调，百变氛围让睡眠成为一种新享受；

3、新增数十个专业疗愈催眠曲，不负睡眠好时光。

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